Induksi Persalinan definisi, penyebab dan indikasi

Induksi persalinan ialah;

- suatu tindakan terhadap ibu hamil yang belum inpartu, baik secara operatif maupun medicinal, untuk merangsang timbulnya kontraksi rahim sehingga terjadi persalinan. 

- merupakan suatu proses untuk memulai aktivitas uterus untuk mencapai pelahiran per vaginam (David T.Y Liu, 2002: 182)

-  upaya untuk melahirkan janin menjelanng aterm, dalam keadaan belum terdapat tanda-tanda persalinan, atau belum in partu, dengan kemungkinan janin dapat hidup di luar kandungan ( umur kandungan di atas 28 minggu) (dr. Ida Ayu Chandranita Manuaba, SpOG 2010: 451)

Jadi, dapat di simpulkan bahwa induksi persalinan adalah salah satu upaya stimulasi mulainya proses kelahiran ( dari tidak ada tanda – tanda persalinan, kemudian distimulasi menjadi ada), cara ini dilakukan sebagai upaya medis untuk mempermudah keluarnya bayi dari rahimsecara normal.

Induksi persalinan beda dengan akselerasi persalinan, di mana pada akselerasi persalinan tindakan – tidakan tersebut di kerjakan pada wanita hamil yang sudah inpartu (Wiknjosastro, hanifa, 2007: 73)

Etiologi Induksi Persalinan

Induksi persalinan dilakukan karena :

Kehamilan sudah memasuki tanggal perkiraan lahir bahkan lebih dari 9 bulan, ( kehamilan lewat waktu). Di mana kehamilan melebihi 42 minggu, belum juga terjadi persalinan. 

Permasalahan lewat waktu adalah plasenta tidak mampu memberikan nutrisi dan pertukaran CO2/O2 sehingga janin menpunyai resiko asfiksia sampai kematian dalam rahim. Makin menurunnya sirkulasi darah menuju sirkulasi plasenta dapat mengakibatkan:

1)      Pertumbuhan janin makin melambat

2)      Terjadi perubahan metabolisme

3)      Air ketuban berkurang dan makin mengental

4)      Saat persalinan janin lebih mudah mengalami asfiksia

Resiko kematian perinatal kehamilan lewat waktu bisa menjadi tiga kali di bandingkan dengan kehamilan aterm. Ada komplikasi yang lebih sering menyertainya yaitu sepert, letak defleksi, posisi oksiput posterior, diastosia bahu, dan pendarahan post partum.

Indikasi Induksi Persalinan

Menurut, dr. Ida Ayu Chandranita Manuaba, SpOG 2010: 451, bahwa induksi persalinan dibagi menjadi 2, yaitu:

1)      Indikasi Ibu

a)      Berdasarkan penyakit yang di derita

(a)    Penyakit ginjal

(b)   Penyakit jantung

(c)    Penyakit hipertensi

(d)   Diabetes Melitus

(e)    Keganasan Payudara dan porsio

b)      Komplikasi kehamilan

(a)    Pre-eklamsi

(b)   Eklamsi

c)      Berdasarkan kondisi fisik

(a)    Kesempitan panggul

(b)   Kelainan bentuk panggul

(c)    Kelainan bentuk tulang belakang

2)      Indikasi Janin

a)      Kehamilan lewat waktu

b)      Plasenta previa

c)      Solusio plasenta

d)     Kematian intrauterin

e)      Kematian berulang dalam rahim

f)       Kelainan kongenital

g)      Ketuban pecah dini

d.      Kontraindikasi Induksi Persalinan

Menurut, dr. Ida Ayu Chandranita Manuaba, SpOG 2010: 453, kontraindikasi pada induksi persalinan yang akan dilakukan lebih merugikan dibandingkan tindakan sectio caesarea langsung.

1)      Untuk janin

a)      Diasproporsi sefalopelvis

b)      Malposisi dan malpresentasi janin

c)      Denyut jantung janin yang meragukan

2)      Untuk ibu

a)      Plasenta previa

b)      Grande multipara

c)      Infeksi herpes genital aktif

d)     Riwayat insisi uterus klasik atau bedah uterus

e)      Distensi rahim yang berlebihan, misalnya pada hidramion.

e.       Manisfestasi Klinis Induksi Persalinan

Manifestasi yang terjadi pada induksi persalinan adalah kontraksi akibat induksi mungkin terasa lebih sakit karena mulainya sangat mendadak sehingga mengakibatkan nyeri. Adanya kontraksi rahim yang berlebihan, itu sebabnya induksi harus dilakukan dalam pengawasan ketat, dari dokter yang menangani. Jika ibu merasa tidak tahan dengan rasa sakit yang di timbulkan, biasanya dokter akan menghentikan proses induksi kemudian di lakukan operasi sectio caesarea ( David T.Y. Liu 2007:185)

Patofisiologis

Induksi persalinan terjadi akibat adanya kehamilan lewat waktu, adanya penyakit penyerta yang menyertai ibu misalnya hipertensi, diabetes, kematian janin, ketuban pecah dini. Menjelang persalinan terdapat penurunan progesteron, peningkatan oksitosin tubuh, dan reseptor terhadap oksitosin sehingga otot rahim semakin sensitif terhadap rangsangan. Pada kehamilan lewat waktu terjadi sebaliknya, otot rahim tidak sensitif terhadap rangsangan, karena ketegangan psikologis dan kelainan pada rahim. Kekhawatiran dalam menghadapi kehamilan lewat waktu adalah meningkatnya resiko kematian dan kesakitan perinatal. Fungsi plasenta mencapai puncaknya pada kehamilan 38 minggu dan kemudian mulai menurun setelah 42 minggu , ini dapat di buktikan dengan adanya penurunan kadar estriol dan plasenta laktogen (dr. Ida Ayu Chandranita Manuaba, SpOG 2010: 454).

g.      Jenis Induksi Persalinan

1)      Secara medis

a)      Infus oksitosin

b)      Prostaglandin

c)      Cairan hipertonik intrauterin

2)      Secara manipulatif atau dengan tindakan

a)      Amniotomi

b)      Melepaskan selaput ketuban dari bawah rahim (Stripping of the membrane)

c)      Pemakaian rangsangan listrik

d)     Rangsangan pada puting susu

h.      Komplikasi Induksi Persalinan

Penyulit pemberian infus Oksitosin pada ibu adalah:

1)      Tetania uteri, ruptura uteri membakat dan ruptura uteri

2)      Gawat janin

#kelashypnobirthingsurabaya

#hypnobirthingdisurabaya

#tipsmelahirkannyaman

#tipspersalinantanparasatakut

#definisiinduksipersalinan

#indikasiinduksipersalinan

#induksipersalinanalami

Yuk bunda yang mau belajar induksi alami persalinan

hub :

HYPNOBIRTHING SURABAYA
0822.3336.1424

www.hypnobirthingsurabaya.com

dr.ASTIE YOUNG

Practisi Hypnobirthing

Instructur prenatal yoga

TIPS Melahirkan dengan Nyaman

Melahirkan adalah proses alami, meskipun proses melahirkan normal butuh persiapan yang sangat matang. 

Ada syarat dan ketentuan yang harus dipenuhi sebelum Anda sukses melahirkan secara normal. Berikut tidakan yang boleh dan yang tidak boleh dilakukan jika mau melahirkan normal.

BOLEH mencari praktisi pendukung. Anda akan membutuhkan penyedia layanan kesehatan yang mendukung kelahiran normal, termasuk menghindari induksi, dan pemberian obat penghilang rasa nyeri. Carilah bidan atau dokter yang juga pernah melahirkan normal karena mereka akan mengurus semua proses kelahiran Anda dengan cara yang kondusif supaya kelahiran normal berjalan sukses.

TIDAK BOLEH mendengarkan cerita horor kehamilan orang lain. Pola pikir yang positif selama persalinan di atas segalanya. Hindari mendengarkan cerita tentang kelahiran cesar dari orang lain. Pertahankan sikap Anda dengan selalu mendengar kisah sukses kelahiran normal. Potong cerita negatif orang lain dengan sopan.

BOLEH mencari lingkungan yang mendukung kelahiran normal. Lingkungan ini bisa ditemukan di sebuah rumah sakit kecil dengan tingkat kelahiran cesar yang rendah, pusat persalinan, atau rumah. Di rumah, kelahiran normal mudah dilakukan meski tidak ada obat yang mendukung. Tapi kelahiran di rumah hanya cocok untuk yang kehamilannya sehat dan tanpa komplikasi. Untuk alasan keamanan kelahiran di rumah harus dihadiri oleh bidan berlisensi atau praktisi yang memenuhi syarat. Pastikan juga tempat tinggal Anda dekat dengan rumah sakit jika keadaan darurat terjadi.

BOLEH memelajari teknik mengatasi rasa sakit. Pastikan cara mangatur rasa sakit baik fisik dan mental sudah Anda miliki. Karena Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi. Anda bisa menggunakan alat, berjalan atau melakukan squat saat terjadi kontraksi. Bermeditasi bisa juga mengurangi rasa sakit. Semua teknik persalinan ini bisa dipelajari di kelas hypnobirthing.

TIDAK BOLEH lupa kebutuhan lahiriah pasangan Anda. Anda memang melakukan sebagian besar tugas berat sejak bayi masih dikandung. Namun persalinan merupakan proses yang mengurasi emosi dan fisik bagi Anda dan pasangan. Orang yang merasa nyaman, mendapatkan istirahat dan makan cukup adalah mitra terbaik untuk memberikan Anda bantuan. Ada baiknya saat proses persalinan Anda tidak hanya ditemani pasangan tapi juga ditemani orang tua atau mertua. Memang akan merepotkan tapi mereka akan sukarela membantu Anda.

BOLEH memersiapkan fisik dan mental. Cobalah melihat kelahiran sebagai proses alami dan katakan pada diri sendiri bahwa perempuan telah melahirkan selama ribuan tahun, dan tubuh Anda akan tahu apa yang harus dilakukannya. Jadi Anda  tidak memandang persalinan sebagai suatu yang menyakitkan. Persiapan mental yang akhirnya menjadi yang paling penting daripada fisik.

TIDAK BOLEH kelaparan. Sangat direkomendasikan makan sebelum Anda meninggalkan rumah untuk bersalin. Perempuan akan membutuh energi yang banyak selama proses persalinan. Mungkin saat persalinan nanti Anda akan buang air besar. Jangan pedulikan itu karena itu merupakan proses yang normal dan sangat alami.

TIDAK BOLEH punya keingan untuk berhenti. Setiap perempuan akan mencapai titik keinginan untuk berhenti melahirkan secara normal. Biasanya itu terjadi ketika sudah mendekati masa akhir persalinan. Bersandarlah pada orang-orang di sekitar Anda yang akan selalu mendukung Anda dan fokus pada hasil akhir agar Anda bisa segera menggendong bayi untuk pertama kalinya.

#kelashypnobirthingdisurabaya

#hypnobirthingsurabaya

#melahirkannyaman

#tipspersalinanalami

#tipsmelahirkannormal

yuk bunda, yang mau melahirkam nyaman,

hub :

HYPNOBIRTHING SURABAYA
0822.3336.1424

dr.ASTIE YOUNG

Practisi hypnobirthing

Instructur Prenatal Yoga

3 TAHAP PERSALINAN NORMAL

Bagaimana proses melahirkan / persalinan normal ?

Melahirkan seorang anak adalah suatu keajaiban alam dan hal yang luar biasa di dalam hidup kita. Bagi ibu yang sedang mengandung anak pertama, tentunya ingin tahu bagaimana proses melahirkan normal melalui vagina.

Selama proses melahirkan normal, kepala bayi biasanya menghadap ke bawah. Ia siap keluar dengan kepala terlebih dahulu. Pada beberapa kasus, kepala bayi tidak menghadap bawah dan disebut ‘sungsang’. 

Namun kasus ini sudah semakin jarang terjadi, karena posisi bayi dapat dipantau dengan USG.

Tahap pertama

Tahap pertama pada proses melahirkan normal dimulai dengan kontraksi rahim yang jaraknya semakin pendek, yaitu hingga setiap 5 menit sekali. Mulut rahim makin membesar, diukur dengan istilah “bukaan”.

Totalnya, ada 10 bukaan. Bukaan pertama berarti mulut rahim terbuka 1 cm, sedangkan bukaan ke-10 berarti mulut rahim terbuka sebesar 10 cm. Persalinan dapat dilakukan setelah bukaan mencapai bukaan ke-10.

Tahap kedua

Pada tahap kedua, kontraksi lebih sering dan semakin kuat. Kepala bayi makin dekat ke vagina, dan ketuban pecah sehingga airnya keluar. Terkadang air ketuban pecah sebelum ibu tiba di rumah sakit. Terkadang pula, air ketuban tidak pecah-pecah sehingga harus dipecahkan oleh dokter.

Ujung kepala bayi muncul di mulut vagina dan menyembul keluar. Mata bayipun berkedip dan mulutnya bergerak seperti sedang menyusu. Bayi biasanya keluar dengan kepala menghadap ke punggung ibu terlebih dahulu.

Setelah kepala menyembul keluar, kepala berputar arah lalu disusul keluarnya bahu hingga kaki. Ini adalah kontraksi terakhir dan bayi keluar sepenuhnya. Kemudian tali pusat dipotong tanpa terasa sakit.

Tahap ketiga

Tahap terakhir pada proses melahirkan normal adalah keluarnya plasenta. Biasanya plasenta keluar 15 menit setelah bayi lahir.

Video ini menggambarkan proses melahirkan normal seperti yang diuraikan di atas. Sebaiknya, ibu hamil mengetahui proses melahirkan normal secara jelas sebelum

10 CARA RELAX SAAT MELAHIRKAN

Melahirkan secara normal dan alami adalah dambaan para kaum wanita. Proses melahirkan merupakan sebuah tugas panggilan yang mulia sebagai seorang ibu. Oleh karena itu, sangat penting bagi para calon ibu dan ibu hamil untuk mengetahui apa saja kiat sukses melahirkan tanpa operasi Caesar. 

Inilah teknik dan cara melahirkan normal tanpa rasa sakit :

1. Akupunktur

Acupunctur untuk ibu hamil

Pengobatan tradisional asal Cina ini sudah dikenal selama ribuan tahun dan kini sudah secara luas digunakan bersama dengan pengobatan konvensional di Inggris. Beberapa jarum dimasukkan ke kulit pada area tertentu untuk membuat energi alamiah Anda – atau Qi – mengalir bebas dan mengembalikan keseimbangan tubuh.

Hal tersebut dapat memulai kontraksi, menciptakan relaksasi, meningkatkan stamina dan kekuatan dan membantu mengeluarkan plasenta.

2. TENS

Mesin Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Stimulasi Syaraf Elektrik Transkutaneous) merupakan sebuah perangkat kecil yang bersumber daya baterai yang menghantarkan aliran listrik kecil ke tubuh melalui elektroda yang ditempatkan di kulit. Hal tersebut bekerja dengan menghambat sinyal sakit dan merangsang tubuh untuk membuat endorfin untuk menahan rasa sakitnya sendiri.

Dengan mesin ini Anda tetap akan merasa sakit, namun dapat mengalihkan rasa sakit yang Anda alami saat persalinan, dan karena mesin tersebut dioperasikan secara manual, Anda dapat  mengendalikannya sepenuhnya. Namun cara seperti itu kurang efektif dalam persalinan aktif dan tidak akan menyentuh tahap pengejanan.

Harga jual atau sewa mesin ini juga mahal.

3. Pijat

massage oxitosin

Pijat biasa dilakukan saat persalinan sebagai cara mengurangi ketegangan, relaksasi bantuan dan membantu meredakan rasa sakit saat kontraksi. Sebuah penelitian menemukan, wanita yang dipijat merasa tidak terlalu tegang, melakukan persalinan dengan lebih singkat dan jarang mengalami depresi setelah melahirkan.

Mintalah pasangan Anda mengelus bahu atau punggung bagian bawah. Jika Anda berencana untuk memakai minyak atsiri, pastikan minyak tersebut aman untuk digunakan pada persalinan dan tetap ingat bahwa beberapa wanita benci disentuh ketika sedang mengalami kontraksi, jadi mungkin Anda tidak akan cocok untuk melakukan metode ini.

4. Ubahlah posisi

Anda mungkin beranggapan bahwa akan lebih nyaman berbaring saat persalinan, namun berbaring dapat berakibat pada kontraksi yang lebih menyakitkan, persalinan yang lebih lama dan mengurangi aliran darah untuk bayi Anda.

Mengubah posisi Anda secara teratur dapat membuat Anda lebih baik menghadapi rasa sakit dan merasa lebih dapat mengendalikannya, dengan menjaga posisi tetap tegak dapat membantu bayi Anda turun ke vagina lebih cepat dan membuat Anda dapat mendorong lebih baik pada tahap kedua.

Cobalah untuk mencoba gerakan seperti berlutut, merangkak, jongkok atau maju-mundur menggunakan bola persalinan.

5. Teknik pernapasan

latihan pernafasan perut

Kebanyakan kelas persiapan sebelum melahirkan mengajarkan teknik pernapasan, oleh karena itu hal tersebut patut dicoba sebelum tiba waktu persalinan. Bernapas teratur akan membuat Anda dan bayi mendapatkan lebih banyak oksigen, meredakan rasa sakit dan membuat Anda dapat mengejan di saat yang tepat. Dalam persalinan awal cobalah untuk bernapas lewat hidung dalam tiga hitungan, kemudian hembuskan napas lewat mulut dalam empat hitungan.

Cobalah tetap bernapas stabil dan berfokus pada pernapasan Anda, bukan kontraksi. Ketika mengejan jangan tahan napas — sebaliknya, tarik napas dalam-dalam kemudian hembuskan perlahan.

6. Teknik relaksasi

Latihan relaksasi 

Jika Anda tegang dan stress hal tersebut memperlambat proses persalinan, jadi semakin Anda santai semakin baik proses persalinan Anda. Pikirakan tentang bagian mana dari tubuh Anda yang merasa tegang saat kontraksi — bisa saja wajah, leher atau bahu Anda.

Kemudian cobalah untuk meregangkan kelompok otot satu per satu untuk menghilangkan tegangan di seluruh tubuh. Beberapa wanita menganggap teknik ini berguna — cobalah untuk memfokuskan pikiran Anda pada gambaran yang positif dan mengulang-ulang sebuah kalimat tertentu berkali-kali.

7. Air

Air sering digunakan oleh wanita untuk santai dan menghadapi rasa sakit saat kontraksi. Berendam dengan air hangat dapat membantu pada tahap awal, namun pada tahap selanjutnya, bersalin di kolam dapat membuat Anda bergerak lebih mudah dan tetap berada dalam posisi tegak.

Jika Anda tidak ingin berendam sepenuh Anda dapat memilih disiram di punggung bagian bawah. Air harus selalu hangat, bukan panas — dianjurkan bersuhu 37 derajat Celsius.

8. Panas

Bidan sudah biasa menggunakan kompres hangat untuk membantu merenggangkan otot dan meredakan rasa sakit di punggung bagian bawah. Cobalah sebuah kantung terigu yang dapat dipanaskan di microwave dan akan tetap hangat selama lebih dari satu jam.

Atau gunakan alternatif sebuah pakaian yang hangat atau botol berisi air panas yang dibungkus dengan handuk. Jika Anda merasa menggigil, Anda dapat meredakannya dengan selimut hangat. Kompres tersebut juga dapat diletakkan di perineum (area antara anus dan alat kelamin) Anda agar tidak robek.

9. Hipnosis

Semakin Anda santai ketika bersalin, semakin percaya diri Anda bahwa persalinan Anda berjalan lancar. Hipnosis tidak akan menghilangkan rasa sakit, namun dapat membuat Anda tidak memikirkannya dengan menciptakan pikiran di mana Anda merasa tenang dan dapat mengendalikan diri.

Anda dapat belajar relaksasi dan teknik pernapasan dalam kelas hybnobirthing khusus yang dapat membantu mempersiapakan tubuh Anda untuk persalinan. Untuk hasil terbaik temui ahli hipnosis profesional.

10. Homeopati

Prinsipnya, Anda dapat menggunakan zat yang benar-benar dikurangi kadarnya untuk memulai proses penyembuhan tubuh secara alamiah. Ada beberapa obat untuk digunakan saat persalinan yang dapat mempercepat kontraksi, membuat Anda tenang atau memberikan Anda tambahan energi.

#hypnobirthingsurabaya

#kelashypnobirthingdisurabaya

#cararelaxsaatmelahirkan

#tipslancarsaatmelahirkan

#relaksasiibuhamil

yuk bunda, yang masih takut menghadapi proses persalinan, dapatkan tips2nya

hub :

HYPNOBIRTHING SURABAYA
0822.3336.1424

dr,ASTIE YOUNG

Praktisi Hypnobirthing

Instruktur prenatal yoga

Tips persalinan tanpa rasa sakit dengan hypnobirthing

Relaksasi ibu hamil

Anda ingin melahirkan secara alami, tapi masih takut sakitnya melahirkan?

Sekarang sudah bukan jamannya takut melahirkan secara alami. Karena kami bisa mengajarkan pada Anda cara untuk membuat anda merasa nyaman saat persalinan.

Melahirkan merupakan kodrat wanita yang sudah ditetapkan Tuhan. Kami percaya bahwa tubuh wanita sebetulnya sudah dirancang sedemikian sehingga bisa melahirkan secara alami dengan mudah tanpa rasa sakit yang berarti. Namun karena rasa takut dan tegang, maka rasa sakit yang kecil menjadi sangat berat.

Kalau Anda bisa relaks saat melahirkan, bukan hanya Anda bisa melahirkan dengan mudah, cepat, dan lancar, Anda juga tidak merasakan sakit yang berarti. Dan rasa santai ini tentunya hanya bisa diperoleh apabila Anda sudah melakukan persiapan secara fisik maupun psikologis. Artinya, Anda harus bisa melenyapkan semua rasa takut dan cemas.

Karena itulah dibutuhkan hipnobirthing untuk mengajarkan Anda cara mencapai kondisi relaksasi yang dalam. Dalam sesi hipnobirthing, Anda juga akan diajarkan cara membuat bagian tubuh Anda mulai dada sampai lutut sangat relax. Meskipun tubuh anda merasa sangat relax, Anda tetap sadar sepenuhnya. 

Sebenarnya, manfaat hipnoterapi untuk menghilangkan rasa sakit sudah dikenal ratusan tahun yang lalu bahkan sebelum dunia medis menemukan obat bius. Sekitar tahun 1837, adalah John Elliotson, seorang dokter Inggris yang memperkenalkan manfaat hipnosis untuk memunculkan anestesi (mati rasa) secara alami tanpa obat bius.

Meskipun baru populer akhir-akhir ini, sebenarnya Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit bukanlah hal yang baru. Sejak lebih dari 170 tahun yang lalu, para pakar hipnosis sebenarnya bisa membantu kliennya untuk melahirkan tanpa rasa sakit. Kalaupun sekarang muncul berbagai teknik baru yang dipatenkan seperti HypnoBirthing®, HypnoBirth®, Hybrirth®, tidak lain hanyalah pengembangan dari teknik dasar yang sudah ada. Dan kami pun mengembangkan teknik kami sendiri yang sudah teruji berkali-kali sangat efektif, praktis, dan relatif terjangkau.

Pertanyaan yang sering diajukan oleh klien,

"Apakah nanti saya didampingi oleh Hypnotherapist saat melahirkan?"

Tidak. Anda tidak membutuhkan pendampingan kami. Metode hypnotic-birthing yang kami kembangkan agak berbeda dengan yang lainnya, terutama dalam hal proses hipnosis dan teknik anestesinya. Orang lain mungkin menggunakan relaksasi progresif yang panjang dan lama untuk mencapai kondisi trance, sedangkan kami menggunakan cara yang cepat dan praktis.

Anda akan kami bimbing memasuki kondisi deep trance dalam waktu cepat. Setelah Anda memasuki kondisi deep trance, kami akan mengucapkan sugesti ke pikiran bawah sadar Anda yang intinya kapanpun anda membutuhkan, maka bagian tubuh anda antara dada sampai lutut mengalami kondisi sangat relax.

Kami juga mengajarkan pada anda segala hal yang memperlancar proses persalinan anda, yaitu massage oxitocin, massage endorphin, dan pernafasan perut.

#kelashypnobirthingdisurabaya

#hypnobirthingsurabaya

#relaksasiibuhamil

#tipspersalinantanparasasakit

#tipspersalinantanparasatakut

#belajarrelaxasisaatmelahirkan

#kelasprenatalyogadisurabaya

yuk bunda... yang mau relax saat persalinan 

hubungi :

HYPNOBIRTHING SURABAYA

0822.336.1424

dr.ASTIE YOUNG

Practisi hypnobirthing

Instruktur prenatal yoga

TIPS MENGHADAPI PROSES PERSALINAN

Persalinan, tidak dapat dipungkiri persalinan merupakan tugas berat bagi seorang wanita. Diperlukannya segenap tenaga dan pikiran untuk melakukannya dengan selamat dan nyaman. 

Rasa sakit, lelah, dan tegang adalah hal lumrah yang dirasakan saat menghadapi persalinan. 

Banyak ibu hamil yang menganggap masa persalinan adalah masa yang menakutkan namun adapula yang menganggap ini sebagai kodrat wanita yang mudah untuk dilalui. Mudah atau sulitnya masa persalinan 

tergantung dari beberapa faktor, misalnya pengetahuan sang ibu dalam menghadapi persalinan ibu hamil , kesehatan yang baik baik bagi ibu dan sang janin dan dukungan dari berbagai pihak dapat menguatkan proses persalinan ibu hamil  dan melaluinya dengan lancar dan aman.

Demi kenyamanan saat persalinan ibu hamil diharapkan mencari posisi yang paling nyaman dan perhatikan perbedaan tentang cara ibu hamil mengatasi nyeri persalinan. 

Pada tahap awal , saat kontaksi menyerang masih relatif ringan usahakan untuk berjalan, duduk bergoyang atau berendam. Dengan meningkatnya frekuensi kontraksi , hal tersebut merupakan cara yang aman dalam menghadapi persalinan.

Rasa nyeri yang dirasakan sebelum persalinan ibu hamil akan terjadi pada bagian punggung , dan cara mujarab untuk menguranginya adalah dengan duduk tegak dan lengan memeluk pendamping atau dengan mengambil posisi merangkak untuk mengurangi nyeri sebelum persalinan ibu hamil berlangsung. Posisi harap dirubah-ubah sehingga melatih otot kelenjar rahim dan memperbaiki peredaran darah dan membantu mencegah kelelahan otot.

Untuk menghilangkan rasa panik saat menhadapi persalinan, ibu hamil baiknya mengarah pikiran kepada hal yang lebih menyenangkan seperti foto yang diidolakan oleh sang ibu atau membuat visualisasi pribadi yang mengurangi konsentrasi sang ibu pada masa persalinannya. Pada awal persalinan kehangatan terasa lebih nyaman pada otot yang bekerja keras. 

Sebaiknya gunakan waslap  dan celupkan ke dalam air hangat setelah itu letakan pada punggung ibu hamil , leher dan perut untuk mengurangi ketengangan sang ibu. 

Kemudian setelah mulai kontraksi pada tahap transisi atau ketika mengedan membuat ibu hamil merasa kepanasan, alangkah lebih baik untuk melakukna pengompresan menggunakan air dingin pada dahi dan perut . hal tersebut dapat membawa efek menyejukan saat menghadapi persalinan ibu hamil dan kompres ini harus sering diganti.

Selain itu saat menghadapi persalinan, lakukan pemijatan kecil dan lembut pada otot secara terus menerus dapat membantu proses persalinan. Hal ini terutama dapat membantu ibu hamil dalam mengurangi sakit punggung dan membantu otot untuk relaksasi dari ketegangan pada akhir kontraksi persalinan ibu hamil. Pijatan yang baik akan membawa rasa nyaman dan aman saat sang ibu menghadapi persalinan. Selain itu dlam menghadapi persalinan ibu hamil diharapkan untuk terus menjaga komunikasi dengan pendamping mengenai bagian mana yang terasa nyamna jika dipijat ataupun tidak.

#kelashypnobirthingdisurabaya

#hypnobirthingsurabaya

#relaksasiibuhamil

#tipspersalinannyaman

#tipspersalinanbebasrasatakut

Yuk bunda, yang mau merasa nyaman saat persalinan,

hub :

HYPNOBIRTHING SURABAYA

0822.3336.1424

dr. ASTIE YOUNG

Practisi Hypnobirthing

Instructur Prenatal yoga

Manfaaat Yoga untuk Ibu Hamil

Yoga ibu hamil

Yoga merupakan gerakan yang relatif aman dilakukan ibu hamil. Yoga untuk ibu hamil dapat dilakkan sejak trimester I kehamilan. Gerakan yoga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil, Yoga untuk ibu hamil juga sangat bermanfaat untuk mengatasi sesak nafas, nyeri pinggang, dan keluhan-keluhan lain selama kehamilan.

Yoga juga membuat ibu hamil lebih rileks, dimana kondisi ibu hamil yang rileks ini sangat baik untuk pertumbuhan janin. Perlu dihindari, ketika kita mengalami stress, tubuh mengeluarkan hormonkortisol yang dapat mengganggu pertumbuhan janin.

Apakah Manfaat Yoga untuk ibu hamil ?

Manfaat gerakan Yoga untuk ibu hamil:

1. Melancarkan peredaran darah ibu hamil, dan menyehatkan janin sehingga pasokan oksigen untuk janin menjadi lebih banyak.

2. Membantu pembakaran kalori, sehingga kenaikan berat badan selama hamil terjaga baik.

3. Menguatkan otot, memperbaiki postur tubuh, menyehatkan organ pencernaan sehingga zat gizi dapat diserap optimal.

4. Melatih pernapasan ibu hamil. Bunda akan terbiasa melakukan berbagai variasi pernafasan seperti napas pendek dan cepat, serta panjang dan dalam. Latihan napas panjang dan dalam bisa menenangkan bunda menahan rasa sakit saat melakukan persalinan.

5. Menguatkan otot panggul ibu hamil, agar menjadi lebih kuat dan elastis. Sirkulasi darah di sekitar daerah panggul juga lebih lancar, sehingga memudahkan bunda melakukan persalinan secara normal.

Gerakan yoga yang paling baik untuk ibu hamil

1. Gerakan Yoga dengan bersila.

Gerakan Yoga ibu hamil

 Dimulai dengan duduk bersila arahkan tangan kanan dan tangan kiri pada sisi tubuh anda, luruskan siku dan telapak tangan sehingga menempel di lantai. Atur nafas anda berulang kali. Setelah itu anda dapat menambah gerakan dengan mengangkat kedua tangan dari samping tubuh ke arah kepala sebari menarik napas. Turunkan tangan secara perlahan ke bagian depan tubuh.

2. Gerakan Yoga Merangkak

open pelvic

 Gerakan yoga ke-2 bermanfaat untuk melepaskan ketegangan, menguatkan rahim, meringankan beban perut, dan menghilangkan pegal-pegal di tubuh.

Posisi merangkak dengan posisi siku tangan lurus, arahkan pandangan anda ke depan dengan kepala yang terangkat dan punggung anda sejajar. Tarik napas secara perlahan, lengkungkan punggung ke arah dalam, lalu tarik napas kembali  secara perlahan sambil kembali meluruskan punggung ke posisi semula. Lakukan gerakan ini berulang dalam hitungan. Selain melatih otot rahim dan panggul, pre-natal yoga juga berguna menunjang perkembangan janin serta mempersiapkan tubuh untuk proses persalinan.

3.  Gerakan Yoga dengan telentang/ Berbaring

gerakan yoga berbaring

Ambil posisi berbaring, kedua kaki Anda menempel di dinding, dan kedua tangan di samping badan dengan telapak tangan membuka. Yoga jenis ini dirancang khusus untuk ibu hamil. Tariklah nafas seiring mengangkat panggul dari lantai atau kasur. Hembuskan nafas sambil menurunkan kembali kedua kaki. Gerakan yoga terlentang ini bermanfaat untuk mencegah varises di kaki, menghilangkan kelelahan dan pegal di kaki akibat pertambahan berat badan selama hamil, juga memberikan rasa rileks pada tubuh Anda.

Anda dapat melakukan gerakan ini dengan berbaring sehingga kedua kaki menumpu ke dinding. Posisikan kedua tangan di samping tubuh dengan telapak tangan menghadap ke atas tubuh. Rilexkan seluruh tubuh anda dengan memejamkan mata, tarik napas perlahan.

#kelasyogadisurabaya

#kelasprenatalyogadisurabaya

#kelashypnobirthingdisurabaya

#hypnobirthingdisurabaya

#relaksasiibuhamildisurabaya

#tipspeersalinannyaman

#kelasyogauntukibuhamildisurabaya

yuk bunda yang mau berlatih yoga ibu hamil, 

hub : 

HYPNOBIRTHING SURABAYA

0822.3336.1424

dr. ASTIE YOUNG

Practisi Hypnobirthing

Instructur Prenatal Yoga

KELAS PRENATAL YOGA DI SURABAYA